明德中学2013年冬季作息时间表
（2013年10月13日起实行）
| 事 项 | 时 间 段 | 时 量 |
| 起 床 | 6:20 | 20分钟 |
| 早 操 | 6：40－7：00 | 20分钟 |
| 早 餐 | 7：00－7：30 | 30分钟 |
| 早自习 | 7：30－7：50 | 20分钟 |
| 第一节 | 8：00－8：40 | 40分钟 |
| 第二节 | 8：50－9：30 | 40分钟 |
| 课间操 | 9：30－9：55 | 25分钟 |
| 德育课 | 9：55－10：05 | 10分钟 |
| 第三节 | 10: 10－10: 50 | 40分钟 |
| 眼 操 | 10：50－10：55 | 5分钟 |
| 第四节 | 11：05－11：45（高二） | 40分钟 |
| 11：10－11：50（高三、初中） | 40分钟 | |
| 11：15－12：00（高一） | 45分钟 | |
| 午 餐 | 11：45－12：40 | 55分钟 |
| 午 休 | 12：40－13：40 | 60分钟 |
| 第五节 | 13：55－14：35 | 40分钟 |
| 眼 操 | 14：35－14：40 | 5分钟 |
| 第六节 | 14：50－15：30 | 40分钟 |
| 第七节 | 15：40－16：20 | 40分钟 |
| 第八节 | 16：30－17：10 | 40分钟 |
| 第九节 | 17: 20－17: 50（高中） | 30分钟 |
| 晚 餐 | 17：10－18：20 | 70分钟 |
| 课外活动 | 18：20-18：50 | 30分钟 |
| 书法课 | 18：50-19：00 | 10分钟 |
| 晚自习1 | 19：00－20:00 | 60分钟 |
| 晚自习2 | 20：20－21：20 | 60分钟 |
| 熄灯静寝 | 21:50，22：50（高三） | 30分钟 |
说明：
1、寄宿生参加早自习，走读生采取自愿原则；
2、处室馆人员上班时间为：上午8：00－12：00，下午14：00－17：30
